Cuide da sua saúde física e mental com a prática milenar do yoga

Sabemos que não é fácil lidar com as situações do dia-a-dia. O hatha yoga proporciona ferramentas para enfrentarmos os desafios que a vida apresenta, fortalecendo-nos física e emocionalmente e elevando a nossa saúde para vivermos plenamente.

O Estúdio

Localizado em Viseu, na Urbanização Colina Verde, o nosso estúdio possui piso propício para a prática e todo o material de apoio. A sala é climatizada, tem excelente iluminação natural e há estacionamento amplo em frente.

Um estúdio de yoga espaçoso e bem iluminado, com tapetes pretos no chão, uma pequena mesa com cadeira e decoração minimalista. Grandes janelas à direita permitem a entrada de luz natural.
Estúdio de yoga com piso acolchoado preto, rolos de espuma para exercício e uma grande obra de arte decorativa na parede. Vista exterior visível através da porta e janelas de vidro.
Estúdio de yoga com tapetes pretos no chão, uma prateleira com toalhas enroladas, uma pequena mesa com plantas e uma grande tapeçaria decorativa com um elefante e uma árvore na parede. Iluminação suave com duas luminárias pendentes no teto.
Interior de um estúdio de yoga com grandes janelas que mostram um parque de estacionamento exterior e árvores com folhagem de outono. A sala tem um piso acolchoado preto de um lado, um piso de azulejo do outro e bancos perto da porta.
Exterior de um edifício com grandes janelas, refletindo carros estacionados, e uma placa com os dizeres 'A Arte Do Yoga - Escola de Yoga Clássico', com folhas de outono no chão e um ramo de árvore com folhas vermelhas em primeiro plano.
Passeio com pavimento em calçada, um banco de betão, árvores com folhagem de outono, uma zona relvada e um edifício moderno com grandes janelas.

Serviços

Aulas regulares de yoga clássico (hatha yoga) em grupo, onde são praticados asanas (posturas), técnicas de concentração e meditação e exercícios respiratórios e de relaxamento.

Aulas de Yoga em Grupo

Sessões individuais de bem-estar personalizadas e focadas em pranayamas, yoga somático, meditação e yoga nidra, visando apoiar questões pessoais, sendo elas físicas, emocionais e mentais. São recomendadas para lidar com ansiedade, depressão, problemas de sono, questões alimentares e estresse.

Yogaterapia

Mantenha suas equipes motivadas e saudáveis com aulas personalizadas para o ambiente de trabalho de sua empresa.

Aulas de Yoga para Empresas

Para atenção dedicada, as aulas podem ser individuais com objetivos direcionados ao que você busca.

Aulas de Yoga Individuais

Horários

Estes são os horários das aulas regulares em grupo. Aulas individuais e sessões de yogaterapia são realizadas sob agendamento.

O estúdio está aberto apenas quando há aulas. Por favor entre em contacto com antecedência para agendar sua participação.

Segundas

9:30 às 10h30
18:15 às 19:15
19:30 às 20:30

Terças

18:30 às 19:30

Quartas

9:30 às 10:30
10:45 às 11:45
18:15 às 19:15
19:30 às 20:30

Quintas

Yogaterapia e aulas individuais, entrar em contacto para agendar.

Sextas

9:30 às 10:30
10:45 às 11:45
18:15 às 19:15
19:30 às 20:30

Sábados e Domingos

Sem atendimento.

Prazer, sou Giulia Baptista

Fundadora da A Arte do Yoga, sou professora de yoga com formação de 200 horas pela tradicional escola tailandesa Wise Living Yoga Academy, um título reconhecido pelo The Yoga Institute e pela Yoga Alliance, além de ter mais de 500 horas de formação pela Federação Portuguesa de Yoga, com reconhecimento da União Europeia de Yoga.

Também sou vegana, mãe e eterna aprendiz em tudo que possa trazer uma maior saúde física e mental às nossas vidas.

Uma mulher pratica ioga ao ar livre numa superfície rochosa perto do oceano. O céu está parcialmente nublado. A imagem apresenta os logótipos da União Europeia de Ioga e um distintivo que indica mais de 500 horas de ensino ao longo de 4 anos.

Testemunhos

Estes são apenas alguns dos testemunhos recebidos de alunos ao longo dos anos. Podes conferir estes e muitos outros diretamente em nossa página do Google Maps, clicando neste link.

  • ...o yoga é uma filosofia de vida, uma arte de viver em harmonia comigo própria e com os outros. Muito grata por ter a oportunidade de frequentar este espaço.

    Andreia Lemos Vidal

  • Começar a praticar yoga e meditação com a Giulia tem sido uma viagem muito bonita. Recomendo a todos a sua forma de ensinar, pelo cuidado e pelo profissionalismo que transmite como professora.

    Rocio Domenech Checa

  • A Giulia é uma excelente professora, atenta, cuidadosa e muito acolhedora! Minha flexibilidade e equilíbrio melhoraram significativamente, mas mais importante, em situações altamente stressantes aprendi que tudo passa e portanto o melhor é desapegar e entregar tal como a nossa querida Giulia sempre nos lembra na meditação.

    Cila Pinto

  • O espaço da escola "A Arte do Yoga", é acolhedor e bem iluminado. A professora Giulia é afável, bem disposta e o seu sorriso proporciona bem estar. Transmite segurança, conhecimento e profissionalismo. Está sempre atenta ao grupo de alunos e a cada um em particular.

    Luis Manuel Esteves Santos

  • Finding this place has been one of the best experiences I have had since I arrived in Portugal.

    Lissette María Sánchez Chávez

  • Um espaço muito acolhedor, com aulas de yoga maravilhosas! A professora Giulia é super simpática e profissional! É sem dúvida um dos meus momentos preferidos da semana!

    Jéssica Carmo

Contactos

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