Desde o início da pandemia, precisei trabalhar em casa, sentada 8 horas em frente ao computador. Não era o ritmo de vida que eu estava acostumada, já que trabalho como educadora em escola pública. Demorei um pouco para perceber que meu corpo e mente estavam entrando em colapso. Logo, iniciei esse projeto lindo com a Giulia… Não imaginava que o yoga traria tantos benefícios para meu corpo e mente. Hoje consigo relaxar meus músculo, expandir minha postura e aliviar minha mente com os Pranayamas. Só tenho gratidão pela prática!

Muitas pessoas falam que yoga é parado e chato, mas com a professora Giulia as aulas sempre são alegres. Às vezes exigem um pouco mais de esforço físico (já cheguei a suar), às vezes de mais concentração, o que pra mim é ótimo. Com poucas aulas eu aprendi a ignorar os sons em volta do dia a dia (buzinas, obras, crianças). É uma hora do meu dia para desestressar que me faz muito bem psicologicamente, toda semana eu fico ansiosa para esse momento que parece que revigora a alma.

O aumento e a melhora da capacidade respiratória que a hatha yoga, em dois meses de prática, me proporcionou, trouxe a superação de todos meus recordes pessoais nos meus treinos de corrida de rua.